مازندران – آرینا خبر – رامین حسن زاده – در دنیای پرشتاب امروز، استرس و اضطراب، غم و غصه، عصبانیت و خشونت های کلامی و رفتاری دیگر تنها کلماتی برای توصیف فشار روحی و روانی نیستند.

بلکه آن‌ها با فرسایش سیستم عصبی و ضعیف نمودن سیستم ایمنی بدن به یکی از اصلی‌ترین عوامل زمینه‌ساز در بروز انواع بیماری‌های مزمن و سخت و سرطان ها در بدن انسان تبدیل شده‌اند.

   رامین حسن زاده - فعال رسانه ای و مدیر مسئول آرینا خبر 

    پایگاه خبری و اطلاع رسانی ایرانیان

تحقیقات علمی نشان می‌دهند که استرس و اضطراب مزمن، بدن را در وضعیت «جنگ یا گریز» همیشگی قرار می‌دهد.

این وضعیت باعث ترشح مداوم هورمون‌هایی نظیر کورتیزول می‌شود که در درازمدت، سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و تعادل بیوشیمیایی بدن را برهم می‌زند.

وقتی سیستم ایمنی و دفاعی بدن ضعیف شود، راه برای ورود بیماری‌های جدی مانند: بیماری‌های قلبی، عروقی، دیابت نوع ۲، اختلالات گوارشی و حتی بیماری‌های خودایمنی باز می‌شود.

استرس و اضطراب، غم و غصه، عصبانیت و خشونت های کلامی و رفتاری تنها یک حس ذهنی و فشار روحی نیست.

بلکه یک واکنش فیزیکی زنجیره‌ وار است که می‌تواند فشار خون، ضربان قلب و التهاب سلولی را به شدت افزایش دهد.

متخصصان پزشکی تاکید می‌کنند که مدیریت استرس و اضطراب و عصبانیت، نه یک انتخاب، بلکه یک ضرورت حیاتی برای پیشگیری از بیماری‌های سخت و سرطان ها است.

پژهشگران بر اهمیت داشتن طبیعت ذهنی و فکری آرام و استفاده از راهکارهای طبیعی با کمک متخصصان پزشکی دلسوز برای بازیابی تعادل روحی و جسمی تاکید دارند.

توجه به سلامت روان، اولین قدم در مسیر پیشگیری از بیماری‌های جسمی سخت و سرطان ها می باشد.

وقتی انسان دچار استرس و اضطراب مزمن می‌شود بدن او مدام در حال ترشح هورمون‌های استرس می شود.

این اتفاق ساده، مثل ریختن اسید بر روی موتور دستگاه‌های بدن عمل می‌کند و نتیجه آن:

 ضعیف شدن سیستم ایمنی

افزایش خطر بیماری‌های قلبی

اختلال در سیستم گوارش و متابولیسم

می باشد.

استرس و ئاضطراب و عصانیت می تواند با فرسایش سیستم عصبی و ضعیف کردن سیستم ایمنی بدن سبب پیدایش و پیشرفت:

ضعف سیستم ایمنی، اختلال خواب، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، مشکلات گوارشی، افسردگی، انواع سرطان ها و کاهش کیفیت زندگی انسان شود.

در خاتمه

استرس و اضطراب، غم و غصه، عصانیت و خشونت های کلامی و رفتاری می تواند با:

افزایش مداوم کورتیزول و آدرنالین با التهاب مزمن، اختلال خواب، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین، ضعف سیستم ایمنی و مشکلات گوارشی مرتبط باشد.

اضطراب درمان‌نشده نیز اغلب با کم‌تحرکی، تغذیه ناسالم، مصرف دخانیات و الکل همراه می‌شود و ریسک بیماری‌های قلبی، دیابت و اختلالات مزمن را بالا می‌برد.

متخصصان تأکید می‌کنند استرس به‌تنهایی علت قطعی بیماری‌های سخت نیست، اما یکی از عوامل پنهان پیدایش آنها می تواند باشد و به کمک متخصصان پزشکی قابل مدیریت است.

تشخیص زودهنگام استرس و اضطراب، همراه با خواب کافی، ورزش منظم، تغذیه سالم و حمایت روانی، نه ‌فقط آرامش روانی بلکه یک راهبرد جدی برای پیشگیری از بیماری‌های سخت است.

مراجعه و مشاوره با متخصصان پزشکی دلسوز و با دانش می تواند کمک کننده مدیریت استرس و اضطراب برای افراد باشد.

در مراجعه به پزشکان متخصص:

توجه داشته باشید که فقط فقط داروهای خواب آور دریافت نشود.

ارزش و ارج گذاشتن و وقت گذاشتن درست پزشک برای بیمار

و همچنین:

دوستی، هم کلامی، کمک و مشاوره دلسوزانه و صمیمانه فکری پزشکان متخصص امین و مورد اعتماد و با دانش، می تواند برای مدیریت ذهن افراد دچار استرس و اضطراب و دوری از پیدایش و پیشرفت انواع بیماری های سخت به مانند انواع سرطان ها بسیار مفید و راهکشا باشد.