مازندران – آرینا خبر – رامین حسن زاده – در بررسیهای علمی در دنیای اینترنت مشاهده می گردد که پیوند میان سلامت روان و بروز بیماریهای مزمن و سخت به مانند انواع سرطان ها بیش از هر زمان دیگری مورد توجه قرار گرفته است.
آنچه بسیاری از افراد آن را تنها یک «حس گذرا» یا «اضطراب و استرس روزمره» میپندارند، در واقع فرآیندی است که میتواند زمینهساز بروز بیماریهای سخت و تهدیدکننده در بدن انسان شود.
رامین حسن زاده - فعال رسانه ای و مدیر مسئول آرینا خبر
پایگاه خبری و اطلاع رسانی ایرانیان
استرس و اضطراب مزمن، بدن را در وضعیتی از التهاب سیستمیک قرار میدهد.
تداوم ترشح هورمون کورتیزول، نه تنها سیستم ایمنی را فلج میکند، بلکه باعث تغییر در ساختار سلولی و افزایش ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت و اختلالات خودایمنی میگردد.
در واقع، استرس، اضطراب، عصبانیت و ناراحتی مداوم فکر و ذهن، موتور محرک بسیاری از بیماریهای جسمی است که ریشهی اصلی آنها در عدم تعادل روحی و روانی نهفته است.
آرینا خبر با هدف ارتقای سطح آگاهی عمومی، بر ضرورت پیشگیری و مدیریت سبک زندگی تاکید دارد.
شناخت علائم استرس و اضطراب، اولین گام در جهت جلوگیری از فروپاشی سلامت جسمانی انسان است.
استرس - ریشهی پنهان بسیاری از بیماریهای سخت
آیا میدانستید بسیاری از بیماریهای مزمن جسمی، از یک نقطه شروع شدهاند؟
علم ثابت کرده است که استرس و اضطراب مزمن، تنها یک چالش روحی و ذهنی و فکری نیستند.
بلکه عامل اصلی فرسایش سیستم عصبی و تخریب سیستم ایمنی و زمینهساز بیماریهای سخت مانند: مشکلات قلبی و متابولیک هستند.
وقتی ذهن در وضعیت اضطراب قرار میگیرد، بدن وارد یک چرخه بیوشیمیایی مخرب میشود که میتواند سلامت شما را سالها به عقب براند.
پیشگیری، بهتر از درمان است.
آگاهی از تاثیرات استرس و اضطراب بر بدن، اولین قدم برای داشتن یک زندگی سالم و طولانی است.
در واقع، استرس و اضطراب و عصبانیت و ناراحتی - بمب ساعتی در کالبد و بدن انسان و ریشهی بروز و پیدایش بیماریهای مزمن و سخت می باشد.
در دنیای پرشتاب امروز و طبق یافته ها و پژوهش های علمی، استرس و اضطراب دیگر تنها یک واکنش روحی، ذهنی و روانی ساده نیست.
بلکه به یکی از بزرگترین عوامل زمینهساز بیماریهای سخت و مزمن در جهان تبدیل شده است.
مطالعات پزشکی نشان میدهند که استرس واضطراب مزمن، غم و عصبانیت - بدن را در وضعیتی از «التهاب دائمی» قرار میدهد که میتواند ساختار سلولی بدن انسان را تخریب کند.
وقتی فرد بهطور مداوم تحت فشار روحی و روانی قرار میگیرد، غدد فوقکلیوی با ترشح بیش از حد هورمون کورتیزول، تعادل بیوشیمیایی بدن را برهم میزنند.
این نوسانات هورمونی، سیستم ایمنی را فلج کرده و راه را برای ورود بیماریهای خطرناکی همچون اختلالات قلبی-عروقی، دیابت نوع ۲ و بیماریهای خودایمنی و انواع سرطان ها باز میکند.
در واقع، استرس و اضطراب و عصبانیت و ناراحتی های ذهنی و فکری دیگر تنها یک حس ذهنی و روحی نیست.
بلکه یک واکنش فیزیکی زنجیرهای است که از مغز آغاز شده و با تخریب بافتها و اختلال در متابولیسم، به بیماریهای سخت و سرطان ها منجر میشود.
نادیده گرفتن نشانههای استرس و اضطراب، به معنای پذیرش ریسک ابتلا به بیماریهایی است که مدیریت آنها سالها زمان و توان و هزینه میطلبد و به سلامتی انسان آسیب و صدمه جدی وارد می کند.
آگاهی از این پیوند حیاتی میان ذهن و جسم، نخستین قدم در مسیر پیشگیری و حفظ سلامت پایدار است.
مدیریت استرس و اضطراب، نه یک انتخاب بلکه یک ضرورت برای بقای سلامت جسمانی در عصر مدرن است.
در خاتمه
استرس و اضطراب، غم و غصه، عصانیت و خشونت های کلامی و رفتاری می تواند با:
افزایش مداوم کورتیزول و آدرنالین با التهاب مزمن، اختلال خواب، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین، ضعف سیستم ایمنی و مشکلات گوارشی مرتبط باشد.
اضطراب درماننشده نیز اغلب با کمتحرکی، تغذیه ناسالم، مصرف دخانیات و الکل همراه میشود و ریسک بیماریهای قلبی، دیابت و اختلالات مزمن را بالا میبرد.
متخصصان تأکید میکنند استرس بهتنهایی علت قطعی بیماریهای سخت نیست، اما یکی از عوامل پنهان پیدایش آنها می تواند باشد و به کمک متخصصان پزشکی قابل مدیریت است.
تشخیص زودهنگام استرس و اضطراب، همراه با خواب کافی، ورزش منظم، تغذیه سالم و حمایت روانی، نه فقط آرامش روانی بلکه یک راهبرد جدی برای پیشگیری از بیماریهای سخت است.
مراجعه و مشاوره با متخصصان پزشکی دلسوز و با دانش می تواند کمک کننده مدیریت استرس و اضطراب برای افراد باشد.
در مراجعه به پزشکان متخصص:
توجه داشته باشید که فقط فقط داروهای خواب آور دریافت نشود.
ارزش و ارج گذاشتن و وقت گذاشتن درست پزشک برای بیمار
و همچنین:
دوستی، هم کلامی، کمک و مشاوره دلسوزانه و صمیمانه فکری پزشکان متخصص امین و مورد اعتماد و با دانش، می تواند برای مدیریت ذهن افراد دچار استرس و اضطراب و دوری از پیدایش و پیشرفت انواع بیماری های سخت به مانند انواع سرطان ها بسیار مفید و راهکشا باشد.
آرینا خبر
پایگاه خبری و اطلاع رسانی ایرانیان
تلگرام – آرینا خبر
تلگرام – آرینا سلامت
ایتا - آرینا خبر
ایتا - آرینا سلامت
بله – آرینا خبر
https://ble.ir/join/9ebqw434JY
بله – آرینا سلامت
https://ble.ir/join/BuQjtFN8nA
روبیکا – آرینا خبر
روبیکا – آرینا سلامت
آپارات آرینا خبر
